Pages
- מפות: אזור חיפה וצפונה
- מפות: בין זכרון ליער עופר - מצפון לכביש 70
- מפות: מדרום לכביש 70 - מזכרון יעקב עד בנימינה
- מה אומרים ההורים על חוג אופניים של המועדון
- על המועדון
- מומנטים - סקירת אירועים
- חוג אופניים - מפת הגעה - צומת שפיה
- מפות: שיכון דרום
- מפות: יציאה מחלומות זכרון לשטח
- מפות: בקעת הנדיב - אורט תחתון
- מפות: אזור תעשיה מעין צבי
- מפות: זכרון - כניסה לשמורה בסוף רח השיטה
יום שני, 28 בנובמבר 2011
אליפות הארץ דאונהיל KTM - תמונות מסבב 1
יום ראשון, 30 באוקטובר 2011
17/10/2011 מרוץ רמת ישי
בזינוק
אחרי המרוץ
בחלוקת הפרסים
לפרטים נוספים: www.momenteam.info
יום חמישי, 1 בספטמבר 2011
השתתפות בתחרויות
ענף קרוס- קאנטרי
4 תחרויות
|
זהו הענף בו פעילים רוב ילדי
החוגים שלנו
הפעילות תהיה בתחרויות במסגרת
איגוד האופניים ובמסגרת פנימית של המועדון
התחרויות של מועדון האופניים
הן תחרויות ברמה מקצוענית אליהן מגיעים רוכבים מכל המועדונים בארץ ולחלקן גם
רוכבים בינלאומיים מחו"ל
|
ענף דאונהיל
4 תחרויות
|
ילדי קבוצת הדאונהיל, בהדרכת
ובראשות אבנר, ישתתפו גם השנה בסבב התחרויות. כזכור, אבנר ניצח מקום ראשון
באליפות הארץ 2011 שהייתה ביעד. מאחר ורכיבת הדאונהיל דורשת התמקצעות בטכניקת שטח
הכוללת את כל האלמנטים הטכניים ברכיבת הקרוס-קאנטרי (ועוד אחרים כמובן), אנו
ממליצים למשתתפי החוג לבוא לצפות בתחרויות ולהתרשם מיכולות הרוכבים במעבר
המכשולים. חוץ מזה, זו גם הזדמנות מצוינת למשפחות הרוכבים להשתתף באירוע אופניים
מקצועי באווירה של הפנינג עם פיקניק משפחתי. אירועי הדאונהיל מאופיינים
בצבעוניות ובמשפחתיות מיוחדת שלא קיימת באירועי הענפים האחרים.
|
- בדיקה ארגומטרית (פעם בשנה/עונה - לפי חוק הספורט)
- הצטרפות לאיגוד (עלות 200 ₪ בשנה)
- דמי טיפול 50 ש"ח
- אישור הורים שניתן להוריד באתר האיגוד או אצלנו.
- תמונת ראש-כתפיים של הרוכב בפורמט אלקטרוני, לשלוח באימייל.
- דמי השתתפות בתחרויות - משתנה מתחרות לתחרות. 50-100 ש"ח לתחרות.
בדיקות ארגומטריות (א.ק.ג במנוחה או במאמץ, תלוי בגיל, חייבים מכח חוק הספורט, פעם בעונה/שנה) ניתן לבצע אצל:
- ד"ר סברי חוסיין, במעבדה ניידת, מגיע מדי פעם לאזור זכרון/עמק חפר. לבירור ותיאום: ד"ר סברי חוסיין - 0502400124 (מחיר 100 ש"ח, לחברי מכבי מגן זהב יש החזר 39 ש"ח)
- מכבי חיפה בספורטן חיפה, לקבוע תור בטלפון 048500777. (מחיר לחברי כללית בעלי כללית מושלם - 50 ש"ח. לכל השאר 100 ש"ח, לחברי מכבי מגן זהב יש החזר 39 ש"ח)
- מכון וינגייט (יקר יותר) 09-8639400/20 לקבוע בטלפון. מחיר לא ידוע. החזר לא ידוע.
- מדיטסט (מגבעתיים. יש להם מעבדה ניידת) להתקשר לברר מתי נמצאים באיזור 03-7325151. מחיר לא ידוע. החזר לא ידוע.
יום שישי, 1 ביולי 2011
סיכום השנה בעיתונות!!


לפרטים נוספים: www.momenteam.info
יום שישי, 3 ביוני 2011
תחרות ליגת מצוינות ילדים - גלבוע 03/06/2011

היינו שם, המועדון היחיד שניגש לתחרות בפעם הראשונה. והופתענו לטובה.


יום שבת, 28 במאי 2011
מינידאונהיל בית קשת 28/05/2011





יום חמישי, 9 בדצמבר 2010
טיול חנוכה - רכיבה בסינגלים ליד גבעת עדה
יום חמישי, 28 באוקטובר 2010
קבוצת הרכיבה של מתנ"ס פרדס חנה
הקבוצה של מתנ"ס פרדס חנה יצאה לדרך. ישנן גם בנות (שלא היו במפגש זה). בתמונות אפשר לראות את הילדים מתאמנים ברכיבה קבוצתית, בתרגילי שליטה תוך כדי משחק (חסימות / מלך המעגל) ועוד. לאלבום המלא (36 תמונות) לחץ.
יום שלישי, 26 באוקטובר 2010
קטקטים - זכרון יעקב
יום שישי, 15 באוקטובר 2010
מדור מתגלגלים במגזין המושבות 233 - שינוי עושים באהבה
הפעם הרבה צפרדעים. מי שמנסה לעשות שינוי, צריך לפעמים "לאכול צפרדעים" עד שהוא מצליח. אז הפעם הסיפור והציטוטים הם בסימן צפרדעים.
סיפור וציטוט במאמר:
הסיפור של הצפרדע שנפלה למים חמים (להרגיל את הגוף לשינוי קטן).
הציטוט מהספר "התשובה" של ג’ון אסארף:
שש צפרדעים ישבו על עלה של שושנת מים. צפרדע אחת החליטה לקפוץ מהעלה. כמה צפרדעים נשארו? אם עניתם "חמש" - כל הכבוד! יכולת החשיבה האנליטית שלכם בכושר. אולם, למרבה הצער, זו אינה התשובה הנכונה. התשובה הנכונה היא "שש". כל שש הצפרדעים עדיין יושבות על אותו עלה של שושנת מים. מדוע? משום שצפרדע אחת רק החליטה לקפוץ מהעלה, ולמעשה היא לא קפצה בכלל."
הפעם המדור עוסק במספר דברים:
- הכנסת שינוי קטן לחיים
- יצירת הרגל גופני חדש באמצעות שינוי קטן ולא גדול
- החשיבות של האהבה לעצמנו כשמנסים לשנות משהו
- קבלת תמיכה לשינוי מהסביבה
- החלטות לעומת ביצוע
בנוסף:
טיפ למתאמנים: האם אתם משתפרים?
מסלול: ברוכים הבאים לגיהנום!
דוושו ותהנו
יום רביעי, 22 בספטמבר 2010
מדור מתגלגלים במגזין המושבות 230 - לשבור את הכבלים
בגליון 230 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "לשבור את הכבלים".
בהשראת מאמרו של הרב אברהם יצחק הכהן קוק (הראי"ה או הרואה - על שמו נקרא כפר הרואה בעמק חפר): "כבר הגיעה השעה לשבור את הכבלים שידי עצמי שמות אותם על כל אברי נשמתי", הרב קוק, חדריו.
ציטוטים נוספים במאמר:
"אם אתה מאמין שאפשר לקלקל, תאמין שאפשר לתקן" / רבי נחמן מברסלב.
"כבני אנוש, גדולתנו אינה ביכולתנו לעצב את העולם אלא ביכולתנו לעצב את עצמנו" / מהאטמה גנדי.
הפעם המדור עוסק במספר דברים:
- הכנסת שינוי קטן לחיים
- יצירת חסר קלורי באמצעות פעילות במקום דיאטה
- קצב הורדת משקל בסוגי פעילות שונים - כמה קלוריות לקילוגרם
- סוגי פעילות נכונים באימון
דוושו ותהנו
יום שישי, 17 בספטמבר 2010
מדור מתגלגלים במגזין המושבות 229 - אזור הנוחות והנכות
בגליון 229 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "אזור הנוחות והנכות".
בהשראת עליסה בארץ הפלאות.
הציטוט:
"התואיל להגיד לי, בבקשה, באיזו דרך עלי ללכת מכאן"? שאלה אליס
"זה תלוי במידה רבה לאן את רוצה להגיע". אמר החתול
"לא אכפת לי כל כך לאן". אמרה אליס
"אם כך, לא משנה באיזו דרך תלכי". אמר החתול.
עליסה בארץ הפלאות / לואיס קרול.
הפעם המדור עוסק במספר דברים:
- הגדרה נכונה של מטרות האימון
- התחלת שינוי
- התמודדות עם כשלונות
- הכנסת שינוי קטן ולא גדול
- יצירת חסר קלורי באמצעות דיאטה או פעילות גופנית
יש גם טיפ לרוכבים: מה לעשות כשנופלים
דוושו ותהנו
יום ראשון, 12 בספטמבר 2010
מדור מתגלגלים במגזין המושבות 228 - חופשי זה לגמרי לבד
- פעילות גופנית לבד
- פעילות גופנית בחברותא
- ההשפעה שיש לקבוצה על המתאמן
- אימון נכון לפי מטרות
יום שישי, 3 בספטמבר 2010
מדור מתגלגלים במגזין המושבות 227 - מאמן או קונטרול פריק
- איך מגדירים מטרות לאימון גופני
- תפקיד המדריך באימון
- מה קורה עם מדריך ומה לא קורה כשיש מדריך
יום שישי, 27 באוגוסט 2010
מדור מתגלגלים במגזין המושבות 226 - מתכוונן למטרה
- איזו פעילות גופנית - למה דווקא לרכוב?
- ההבדלים בין סוגי ספורט וסוגי אימון - המטרה
- אימון נכון למטרה