‏הצגת רשומות עם תוויות חוג אופנים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות חוג אופנים. הצג את כל הרשומות

יום שני, 28 בנובמבר 2011

אליפות הארץ דאונהיל KTM - תמונות מסבב 1

תכירו: החברה האלו משתתפים קבוע בחוג אופניים דאונהיל של המועדון.
אבנר הוא המדריך של החוג ורוכב דאונהיל מוכר שזכה כבר במקומות ראשונים בהרבה תחרויות.
שלושת הנערים: איתמר שגם עוזר מדריך בחוג האופניים של הקטקטים (מבנימינה), צור מלר (מבת שלמה) ויפתח רונן (מבית אורן). כל הכבוד!


אבנר שפיר - מקום ראשון בקטגוריה (30+) ודרוג כללי מס 3 !


איתמר קאופמן





צוף מלר


יפתח רונן


צילומים - רם דיבון


לפרטים נוספים: www.momenteam.info

יום ראשון, 30 באוקטובר 2011

17/10/2011 מרוץ רמת ישי

בסוכות, השתתפנו במרוץ רמת ישי. 12 ילדים הגיעו, 9 בנים ו- 3 בנות. ליוו את החבורה המדריך אבנר שפיר והמדריך רם דיבון. 12 וחצי קילומטר. גם אפרוחים וגם קטקטים. חלקם רוכבים איתנו רק שבועות ספורים! כל הכבוד! אבל רק רגע, היה גם כדאי לחכות עד הסוף ולתת כבוד למנצחים, וכמובן גם לראות את אלון זימנבודה שלנו עולה ומקבל את אחד הפרסים!. הנה התמונות.

בזינוק




אחרי המרוץ

בחלוקת הפרסים

ועל הפודיום!


לפרטים נוספים: www.momenteam.info

יום חמישי, 1 בספטמבר 2011

השתתפות בתחרויות


עונת התחרויות נפתחה! השנה נשתתף ב 8 תחרויות:
ענף קרוס- קאנטרי
4 תחרויות
זהו הענף בו פעילים רוב ילדי החוגים שלנו
הפעילות תהיה בתחרויות במסגרת איגוד האופניים ובמסגרת פנימית של המועדון
התחרויות של מועדון האופניים הן תחרויות ברמה מקצוענית אליהן מגיעים רוכבים מכל המועדונים בארץ ולחלקן גם רוכבים בינלאומיים מחו"ל

ענף דאונהיל
4 תחרויות
ילדי קבוצת הדאונהיל, בהדרכת ובראשות אבנר, ישתתפו גם השנה בסבב התחרויות. כזכור, אבנר ניצח מקום ראשון באליפות הארץ 2011 שהייתה ביעד. מאחר ורכיבת הדאונהיל דורשת התמקצעות בטכניקת שטח הכוללת את כל האלמנטים הטכניים ברכיבת הקרוס-קאנטרי (ועוד אחרים כמובן), אנו ממליצים למשתתפי החוג לבוא לצפות בתחרויות ולהתרשם מיכולות הרוכבים במעבר המכשולים. חוץ מזה, זו גם הזדמנות מצוינת למשפחות הרוכבים להשתתף באירוע אופניים מקצועי באווירה של הפנינג עם פיקניק משפחתי. אירועי הדאונהיל מאופיינים בצבעוניות ובמשפחתיות מיוחדת שלא קיימת באירועי הענפים האחרים.

דרישות להשתתפות בתחרויות:

  1. בדיקה ארגומטרית (פעם בשנה/עונה - לפי חוק הספורט)
  2. הצטרפות לאיגוד (עלות 200 ₪ בשנה)
  3. דמי טיפול 50 ש"ח
  4. אישור הורים שניתן להוריד באתר האיגוד או אצלנו.
  5. תמונת ראש-כתפיים של הרוכב בפורמט אלקטרוני, לשלוח באימייל.
  6. דמי השתתפות בתחרויות - משתנה מתחרות לתחרות. 50-100 ש"ח לתחרות.

בדיקות ארגומטריות (א.ק.ג במנוחה או במאמץ, תלוי בגיל, חייבים מכח חוק הספורט, פעם בעונה/שנה) ניתן לבצע אצל:
  • ד"ר סברי חוסיין, במעבדה ניידת, מגיע מדי פעם לאזור זכרון/עמק חפר. לבירור ותיאום: 
  • ד"ר סברי חוסיין - 0502400124 (מחיר 100 ש"ח,  לחברי מכבי מגן זהב יש החזר 39 ש"ח)
  • מכבי חיפה בספורטן חיפה, לקבוע תור בטלפון 048500777.  (מחיר לחברי כללית בעלי כללית מושלם - 50 ש"ח. לכל השאר 100 ש"ח, לחברי מכבי מגן זהב יש החזר 39 ש"ח)
  • מכון וינגייט (יקר יותר) 09-8639400/20 לקבוע בטלפון. מחיר לא ידוע. החזר לא ידוע.
  • מדיטסט (מגבעתיים. יש להם מעבדה ניידת) להתקשר לברר מתי נמצאים באיזור 03-7325151. מחיר לא ידוע. החזר לא ידוע.
מי שעושה בדיקה ויש לו מידע נוסף מוזמן לשתף אותנו. תודה

יום שישי, 1 ביולי 2011

סיכום השנה בעיתונות!!


מישהו נראה לכם מוכר? כן. זה הרוכבים שלנו בתמונות. אלו שהשתתפו בתחרות לפני כמה שבועות. (ים, אילון, לירי, אדם, יפתח ומרקי, עם אבנר, מתכוננים לזינוק). להזכירכם, לירי שלנו חזרה הביתה עם מדליה!!
התמונה הזו הגיעה לעיתונים! המקומיים (גפן ומגזין המושבות), בידיעה על ארוע סיכום שנה במתנ"ס שכללה גם את הידיעה על התחרות.
כל הכבוד. סלבריטי מקומיים. עכשיו צריך להתכונן לאירועים הארציים של העונה הבאה...




לפרטים נוספים: www.momenteam.info

יום שישי, 3 ביוני 2011

תחרות ליגת מצוינות ילדים - גלבוע 03/06/2011

היינו, נהנינו, התרגשנו, התלהבנו וחזרנו גאים בילדים.
ילד אחד, שלושה אפרוחים ושלושה קטקטים ניגשו לתחרות. גלעד, מרקי, אילון, יפתח, ים, אדם ולירי.
תחרות קרוס-קאנטרי ראשונה של המועדון. חששנו, התכוננו, התאמנו. היו ציפיות אבל לא ידענו מה תהיינה התוצאות.



אבל הילדים היו גדולים! מה זה גדולים? ענקים! הם עשו את זה בגדול!
המטרה המוצהרת, שאליה כיוונו והתאמנו, היתה לסיים את התחרות. הילדים עשו את זה והוכיחו שהם יכולים וראויים לכל שבח.
היינו שם, המועדון היחיד שניגש לתחרות בפעם הראשונה. והופתענו לטובה.


הילדים מילאו את כל הציפיות ויותר, אבל הפתעת הארוע, לירי סילקו, כיתה ג', קטגורית קטקטים, היתה היחידה בקטגוריה שלה וגם עלתה על הפודיום וחזרה לזכרון עם מדליה ראשונה של המועדון, ושל ילדי זכרון בקטגורית קטקטים.


תמונות נוספות כאן.

יום שבת, 28 במאי 2011

מינידאונהיל בית קשת 28/05/2011


היינו בתחרות בבית קשת. קצת שינויים במסלול אבל לא נורא (מי אני שאגיד?)
אבנר כיכב וגם לקח פודיום עם מקום ראשון (שוב? משעמם!)


גם איתמר היה והפגין ביצועים


והיה שם גם יפתח רונן, שגם רכב במדי הקבוצה וגם לקח פודיום מקום שני!

כל הכבוד



לפרטים נוספים: www.momenteam.info

יום חמישי, 9 בדצמבר 2010

טיול חנוכה - רכיבה בסינגלים ליד גבעת עדה

ביום רביעי, 8/12/2010, יצאנו לטיול חנוכה עם הילדים. רכבנו בסינגלים ליד גבעת עדה, התקרבנו לקיבוץ כפר גליקסון אבל לא הגענו לשם. הכרנו סינגלים חדשים ונהנינו מאוד. בבוקר רכבו האפרוחים והקטקטים. בצהרים הגיעו החברה מקבוצת הדאון-היל ואז התחילה חגיגת קפיצות על רמפות ומקפצות בשטח.
רני, אביו של ענוג מהקבוצה בפרדס-חנה, רכב אתנו וסייע ועל כך אנו מודים לו.
תמונות בהמשך וגם באלבום בגוגל ועוד יותר בפייסבוק. מי שעדיין לא מחובר - זה הזמן. תראו את התמונות לילדים.
ניפגש שוב בסינגלים.
להתראות,
אבנר ורם
הפסקת סופגניה - אומרים שלום לחנוכה


עידו מפגין ביצועים במהלך תרגול


איתמר ק. עוזר המדריך מקבוצת האפרוחים, מפגין יכולות על אחת המקפצות

יום חמישי, 28 באוקטובר 2010

קבוצת הרכיבה של מתנ"ס פרדס חנה

הקבוצה של מתנ"ס פרדס חנה יצאה לדרך. ישנן גם בנות (שלא היו במפגש זה). בתמונות אפשר לראות את הילדים מתאמנים ברכיבה קבוצתית, בתרגילי שליטה תוך כדי משחק (חסימות / מלך המעגל) ועוד. לאלבום המלא (36 תמונות) לחץ.

לפני האימון
משחק שליטה חסימות / מלך המעגל

אימון רכיבה קבוצתית

יום שלישי, 26 באוקטובר 2010

קטקטים - זכרון יעקב

לקבוצת הקטקטים נוספו ילדים רבים וזה כיף. קבוצה גדולה זה אומר דינמיקה טובה, מענינת ומהנה יותר עבור הילדים וזה הדבר הטוב ביותר עבורנו. הקבוצה ממשיכה לגדול ובקרוב נפתח יום נוסף (א). בתמונות רואים את הילדים משחקים משחקי שליטה (מלך המעגל / חסימות), רוכבים על אופני הרים בשטח לפני ואחרי יציאה לרכיבת אימון במסלול (סינגל).

יום שישי, 15 באוקטובר 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 233 - שינוי עושים באהבה


בגליון 233 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "שינוי עושים באהבה".
הפעם הרבה צפרדעים. מי שמנסה לעשות שינוי, צריך לפעמים "לאכול צפרדעים" עד שהוא מצליח. אז הפעם הסיפור והציטוטים הם בסימן צפרדעים.

סיפור וציטוט במאמר:

הסיפור של הצפרדע שנפלה למים חמים (להרגיל את הגוף לשינוי קטן).

הציטוט מהספר "התשובה" של
ג’ון אסארף:
שש צפרדעים ישבו על עלה של שושנת מים. צפרדע אחת החליטה לקפוץ מהעלה. כמה צפרדעים נשארו? אם עניתם "חמש" - כל הכבוד! יכולת החשיבה האנליטית שלכם בכושר. אולם, למרבה הצער, זו אינה התשובה הנכונה. התשובה הנכונה היא "שש". כל שש הצפרדעים עדיין יושבות על אותו עלה של שושנת מים. מדוע? משום שצפרדע אחת רק החליטה לקפוץ מהעלה, ולמעשה היא לא קפצה בכלל."

הפעם המדור עוסק במספר דברים:

  1. הכנסת שינוי קטן לחיים
  2. יצירת הרגל גופני חדש באמצעות שינוי קטן ולא גדול
  3. החשיבות של האהבה לעצמנו כשמנסים לשנות משהו
  4. קבלת תמיכה לשינוי מהסביבה
  5. החלטות לעומת ביצוע

בנוסף:
טיפ למתאמנים: האם אתם משתפרים?
מסלול: ברוכים הבאים לגיהנום!


לכתבה המלאה לחץ


דוושו ותהנו

יום רביעי, 22 בספטמבר 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 230 - לשבור את הכבלים

בגליון 230 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "לשבור את הכבלים".
בהשראת מאמרו של הרב אברהם יצחק הכהן קוק (הראי"ה או הרואה - על שמו נקרא כפר הרואה בעמק חפר): "כבר הגיעה השעה לשבור את הכבלים שידי עצמי שמות אותם על כל אברי נשמתי", הרב קוק, חדריו.

ציטוטים נוספים במאמר:
"אם אתה מאמין שאפשר לקלקל, תאמין שאפשר לתקן" / רבי נחמן מברסלב.
"כבני אנוש, גדולתנו אינה ביכולתנו לעצב את העולם אלא ביכולתנו לעצב את עצמנו" / מהאטמה גנדי.

הפעם המדור עוסק במספר דברים:

  1. הכנסת שינוי קטן לחיים
  2. יצירת חסר קלורי באמצעות פעילות במקום דיאטה
  3. קצב הורדת משקל בסוגי פעילות שונים - כמה קלוריות לקילוגרם
  4. סוגי פעילות נכונים באימון

לכתבה המלאה לחץ

דוושו ותהנו

יום שישי, 17 בספטמבר 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 229 - אזור הנוחות והנכות

בגליון 229 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "אזור הנוחות והנכות".
בהשראת עליסה בארץ הפלאות.
הציטוט:

"התואיל להגיד לי, בבקשה, באיזו דרך עלי ללכת מכאן"? שאלה אליס
"
זה תלוי במידה רבה לאן את רוצה להגיע". אמר החתול
"
לא אכפת לי כל כך לאן". אמרה אליס
"
אם כך, לא משנה באיזו דרך תלכי". אמר החתול.
עליסה בארץ הפלאות / לואיס קרול.

הפעם המדור עוסק במספר דברים:

  1. הגדרה נכונה של מטרות האימון
  2. התחלת שינוי
  3. התמודדות עם כשלונות
  4. הכנסת שינוי קטן ולא גדול
  5. יצירת חסר קלורי באמצעות דיאטה או פעילות גופנית

יש גם טיפ לרוכבים: מה לעשות כשנופלים

לכתבה המלאה לחץ

דוושו ותהנו

יום ראשון, 12 בספטמבר 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 228 - חופשי זה לגמרי לבד

בגליון 228 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "חופשי זה לגמרי לבד".
הפעם המדור עוסק במספר דברים:
  1. פעילות גופנית לבד
  2. פעילות גופנית בחברותא
  3. ההשפעה שיש לקבוצה על המתאמן
  4. אימון נכון לפי מטרות
דוושו ותהנו

יום שישי, 3 בספטמבר 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 227 - מאמן או קונטרול פריק

בגליון 227 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "מאמן או קונטרול פריק".
הפעם המדור עוסק במספר דברים:
  1. איך מגדירים מטרות לאימון גופני
  2. תפקיד המדריך באימון
  3. מה קורה עם מדריך ומה לא קורה כשיש מדריך
דוושו ותהנו

יום שישי, 27 באוגוסט 2010

מדור מתגלגלים במגזין המושבות 226 - מתכוונן למטרה

בגליון 226 של מגזין המושבות, התפרסם המדור מתגלגלים עם הכותרת "מתכוונן למטרה".
הפעם המדור עוסק במספר דברים:
  1. איזו פעילות גופנית - למה דווקא לרכוב?
  2. ההבדלים בין סוגי ספורט וסוגי אימון - המטרה
  3. אימון נכון למטרה
דוושו ותהנו

יום שישי, 18 בדצמבר 2009

מפות: בת שלמה - רפת ביציאה צפונית

מפת הגעה לחוג אופניים בבת שלמה - מקום מפגש - רפת ביציאה הצפונית:בכניסה למושבה החדשה בת שלמה (שמאלה במחלף, צד צפוני), ממשיכים ישר על הכביש הפנימי, עד ליציאה מהמושבה. הכביש מתעקל ימינה והופך לדרך כורכר. לאחר 100 מטר יש פיצול ופניה שמאלה ושם נמצאת הרפת





20120524
אנחנו רוכבים על אופני הרים בשטח.
רק על אופני הרים, ורק בשטח. בקבוצות קרוס קאנטרי לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבת שלמה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבנימינה
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים לילדים בזכרון יעקב
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים בפרדס חנה כרכור
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים בחיפה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי אופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים
קבוצת דאונהיל תחרותית
קבוצות קרוס-קאנטרי

טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב


לפרטים נוספים: www.momenteam.info
אימייל ram@momenteam.info

יום רביעי, 16 בדצמבר 2009

מפות: זכרון יעקב - בית התותחן ליד המתנ"ס

מפת הגעה לחוג אופניים בזכרון יעקב מפגש בבית התותחן

מקום המפגש נמצא במגרש החניה שליד בית התותחן(צד מזרחי, עליון), בסמוך למתנ"ס.למען בטחון ילדיכם, הורדת הילדים אך ורק במגרש הפתוח ולא במגרשי החניה הצמודים.



20120524
אנחנו רוכבים על אופני הרים בשטח.
רק על אופני הרים, ורק בשטח. בקבוצות קרוס קאנטרי לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבת שלמה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבנימינה
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים לילדים בזכרון יעקב
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים בפרדס חנה כרכור
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים בחיפה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי אופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים
קבוצת דאונהיל תחרותית
קבוצות קרוס-קאנטרי

טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב


לפרטים נוספים: www.momenteam.info
אימייל ram@momenteam.info

יום רביעי, 2 בדצמבר 2009

מפות: בת שלמה - חוות סוסים

מפת הגעה לחוג אופניים בת שלמה - מקום מפגש - חוות הסוסים ליד המושבה הישנה בת שלמה:
בכניסה למושבה הישנה בת שלמה, יש כביש היורד שמאלה לשטח. בסוף הירידה, פניה ימינה. אחרי 50 מטר.



20120524
אנחנו רוכבים על אופני הרים בשטח.
רק על אופני הרים, ורק בשטח. בקבוצות קרוס קאנטרי לומדים גם רכיבה טכנית.
יש צורך באופניים מתאימות לחוג אופניים במועדון. לפרטים:איך בוחרים אופניים לילד
סוגי הפעילות במועדון:
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבת שלמה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לילדים בבנימינה
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים לילדים בזכרון יעקב
רכיבה באופני הרים בחוג אופנים בפרדס חנה כרכור
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים בחיפה
רכיבה באופני הרים בחוג אופניים לנשים באזור בקעת הנדיב, חורשן, יער עופר, חיפה

גילאים:
בגילאי בית ספר יסודי ותיכון יש בחוגי אופניים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע
למבוגרים - קבוצות רכיבת אופניים לנשים מפגש שבועי או פעמיים בשבוע

פעילויות נוספות: 
חוגי אופניים בבתי ספר ופנימיות
טיולי אופניים בבקעת הנדיב
מסיבות אופניים לימי הולדת לילדים
לימוד רכיבה לילדים נוער ומבוגרים
לימוד רכיבה (הורדת גלגלי עזר) לילדים
קבוצת דאונהיל תחרותית
קבוצות קרוס-קאנטרי

טיולי אופניים נוספים:
טיול אופניים בבנימינה
טיול אופניים בזכרון יעקב
טיול אופניים בחוף הכרמל
טיול אופניים ביער עופר
טיול אופניים במרכז מירב


לפרטים נוספים: www.momenteam.info
אימייל ram@momenteam.info